Cosa facciamo
Quattro discipline, un unico obiettivo: farti stare meglio. Ogni corso è guidato da istruttori certificati e aperto a tutti i livelli. E ricorda: la prima lezione gratuita è per tutti.
Corso 01
Il Pilates lavora sulla forza del core, sulla postura e sulla mobilità articolare. I nostri istruttori certificati guidano le lezioni in gruppi ridotti per garantire la massima attenzione a ogni partecipante. Adatto a chi è alle prime armi e a chi ha già esperienza.
Livelli: Base, Intermedio | Durata lezione: 60 minuti
Corso 02
Un allenamento dinamico che utilizza il peso corporeo e attrezzi funzionali per migliorare forza, resistenza, coordinazione e mobilità. Perfetto per chi vuole risultati concreti in poco tempo. Le lezioni sono energiche, variabili e non ripetitive.
Livelli: Tutti i livelli | Durata lezione: 50 minuti
Corso 03
Lo Yoga della Palestra Cadoni 3 unisce respirazione, posture (asana) e rilassamento guidato. Un'ora per rallentare, ritrovare il centro e migliorare flessibilità e benessere mentale. Ideale anche per chi viene da situazioni di stress o sedentarietà.
Livelli: Base, Intermedio | Durata lezione: 60 minuti
Corso 04
Il corso più divertente in assoluto! Zumba / Danza mescola ritmi latini e internazionali con passi di danza semplici da imparare. Ottimo per il cardio, per la coordinazione e — soprattutto — per il buonumore. Nessuna esperienza di ballo richiesta.
Livelli: Aperto a tutti | Durata lezione: 55 minuti
Inizia senza rischi
Non sei sicuro di quale corso fa per te? Nessun problema. Prova la prima lezione gratuita in qualsiasi disciplina, senza impegno e senza bisogno di abbonarti. Vieni a trovarci e scopri di persona l'ambiente della Palestra Cadoni 3.
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